Каталоги запчастей
Преимущества бразильского джиу джитсу
Опубликовано: 2022-06-20 12:07:31
Бразильское джиу-джитсу - это популярный вид боевых искусств. Название происходит от японских слов "Jū", что означает "нежный", и "Jutsu", что означает "искусство". Буквально Джиу-Джитсу переводится как "нежное искусство".
Что же представляет собой это "нежное искусство"? Бразильское Джиу-Джитсу - это преимущественно наземная практика. В ней используются такие принципы, как рычаг, углы, время и давление, а также глубокое знание анатомии человека, чтобы ненасильственным путем добиться подчинения противника (подробнее - 187bjj.ru).
Бразильское джиу-джитсу уникально, в частности, тем, что в нем особое внимание уделяется работе на земле. В отличие от других видов боевых искусств, в нем не используется большое количество ударов руками и ногами. Вместо этого основное внимание уделяется захватам в ближнем контакте, а также тщательно выполняемым удушающим приемам и манипуляциям с суставами. Преимуществ занятий бразильским джиу-джитсу:
Научиться основным навыкам самообороны
Каждый год в Москве происходит большое количество нападений при отягчающих обстоятельствах. Знаете ли вы, как защитить себя, если на вас нападут или вы почувствуете угрозу? Бразильское джиу-джитсу научит вас оттачивать навыки самообороны, чтобы вы могли оставаться в безопасности и чувствовать уверенность в своей способности защитить себя. Одна из самых интересных особенностей бразильского джиу-джитсу заключается в том, что оно не полагается на удары ногами, кулаками или выпады, как многие другие виды боевых искусств. Вместо того, чтобы учиться поражать нападающего, бразильское джиу джитсу научит вас сокращать дистанцию и контролировать его.
Снизить стресс
Упражнения любого рода могут стать отличным средством для снятия стресса. Упражнения заставляют организм вырабатывать эндорфины - химические вещества, которые связаны с позитивным настроением, снижением уровня стресса и уменьшением боли. Если вы ищете вид физических упражнений, который поможет вам бороться со стрессом и в то же время станет отличной тренировкой, бразильское джиу-джитсу - отличный выбор. Бразильское джиу-джитсу требует большого умственного сосредоточения и самоотдачи. Вы не можете бороться с соперником и одновременно беспокоиться об отчете, который вам нужно напечатать для начальника. Вы должны быть в моменте, и многие люди обнаруживают, что после регулярных тренировок они становятся более внимательными в течение дня.
Улучшить навыки решения проблем
Занятия бразильским джиу-джитсу также могут помочь вам стать лучшим решателем проблем. Эти занятия не просто тренируют ваше тело. Они также помогают укрепить ваш разум! Когда вы пойдете на свой первый урок бразильского джиу-джитсу, вы сразу же поймете, что не существует универсального подхода, когда дело доходит до тренировки с противником. Вам придется разрабатывать различные стратегии и оттачивать свою технику, чтобы заставить его подчиниться.
Встретить новых друзей
Занятия фитнесом - это отличный способ познакомиться с новыми друзьями и создать свой круг общения, особенно если вы только что переехали на новое место и еще не успели создать новую сеть. Бразильское джиу-джитсу, в частности, отлично подходит для создания сообщества. Люди приходят на занятия из всех слоев общества. В клубе 187BJJ борцы, выступающие по БЖЖ, открыли в Москве, бразильское джиу-джитсу, чтобы помочь начинающим и опытным спортсменам в достижении целей.
Сбросить вес
Если вы хотите сбросить лишний жир и похудеть, бразильское джиу-джитсу - отличный вид физической нагрузки. Во время обычного занятия бразильским джиу-джитсу можно сжечь много калорий, что поможет вам гораздо быстрее достичь своих целей в фитнесе.
